お肌に悩む人たちを、一人でも多くきれいに。

2018/04/26

むくみの原因は水分摂取?それとも水分不足?

むくみで悩む

こんにちは♪
ULU(ウルウ)カスタマーサポートの石川です♪

前回はじめてブログを更新してみて、率直なところ、
果たして読んでくださっている方はいらっしゃるだろうか…
と不安だったのですが、
なんと、なんと、お客様から先日のブログ記事についての
ご質問メールをいただきました!
ありがとうございます!
俄然やる気が出て参りましたっ!

水分不足でむくむって本当?

さてさて。いただいたメールですが、
「水分不足でむくむ、というのは間違いでは?」
という主旨のご質問でした。

意外に思われる方もいらっしゃるかもしれないのですが、
実はこれは、間違いではないんです。

もちろん、水分の過剰摂取はむくみにつながりますが、
水分が不足してもまた、むくみの原因になってしまうんです。

水分が足りないと身体が判断すると、生命維持のために
体外への排出を減らして、どんどん細胞に水分を溜め込もうとします。

一度その自己防衛機能が発動すると、水を飲んでもすぐには解消されず、
しばらくの間は、水分は尿として排出されづらくなり、
身体がむくみやすい状態になってしまうんです。

このむくみの症状、侮ってはいけません。
解消せずに放っておくと、水分や老廃物が脂肪細胞と結びつき、
女性の宿敵・セルライトへと変貌を遂げます!
もちろん美容にも影響しますよ。
リンパや血液の流れも滞るので赤ら顔の症状が悪化してしまうことも。

むくみのオススメ解消法

そんな百害あって一利なしのむくみ、
色々と解消法はありますが、私の一押しは「入浴」。

アヒルの浮くお風呂

ぬるめの湯船につかることで、血の巡りが良くなり、
水分や老廃物が排出されて、むくみが解消されやすくなります。
さらに、入浴中にふくらはぎを軽く揉んであげると、より効果的♪
あっ、入浴前後の水分補給は、絶対に忘れないでくださいね!

温かくなってくると、ついシャワーだけで済ませてしまいがちですが、
むくみ解消&予防に、週末はゆっくり湯船につかってみてはいかがでしょうか。

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